Groepstraject
Omgaan met hooggevoeligheid
Ik merk dat
- Ik me vaak overweldigd voel door prikkels en emoties, zowel van mezelf als van anderen.
- Ik snel uitgeput raak door sociale situaties of drukke omgevingen.
- Ik veel pieker en het moeilijk vind om mijn gedachten los te laten.
- Ik moeite heb om grenzen te stellen en me snel overbelast voel.
Hooggevoelige personen hebben een scherp aanvoelen voor mensen en situaties. Ze kunnen als het ware de energie van anderen ‘lezen’ en ervaren informatie en indrukken intenser dan de meeste mensen. Ze zijn extra gevoelig voor stemmingen en zien details die anderen vaak over het hoofd zien.
Hooggevoeligheid is een gave, een talent. Maar wanneer je niet leert hoe je hiermee om kunt gaan, kan het als een zware last voelen. Hooggevoeligheid gaat vaak hand in hand met perfectionisme, faalangst en de behoefte aan controle.
Samen ontdekken we jouw persoonlijke “valkuilen” en leren we je in je hooggevoelige kracht te staan!
In dit traject leer je
- Het aantal prikkels bewust reduceren.
- De piekercirkel doorbreken.
- Stoppen met please-gedrag.
- Gezonde grenzen aangeven.
- Een evenwicht creëren tussen geven en ontvangen.
- Een realistisch en positief zelfbeeld ontwikkelen.
- De kritische innerlijke stem ombuigen naar zelfbekrachtiging.